玉ねぎヨーグルトは温めても大丈夫?口が臭くなったときの対処方法も!

玉ねぎヨーグルトは温めても大丈夫?口が臭くなったときの対処方法も!

お正月も終わり、だんだん休みボケから

仕事モードの本調子になってきた人も

多いのではないでしょうか!!!??

 

でもふと気がつくと・・・

ぽっちゃりお腹にパンパンの顔。

そう、仕事モードは取り戻しても、

お正月に食べまくったツケが

溜まりに溜まってるんですよねぇ〜(><)

 

太るのは一瞬で簡単なのに、

痩せるのどうしてこんなにも難しいのでしょうか。

もう、本当永遠のテーマw

 

ダイエットといえば最近話題なのが

玉ねぎヨーグルトダイエット

 

テレビ番組「得する人損する人」でも

紹介されたことがきっかけで

主婦や若い人を中心に爆発的に人気になりました!

 

実は私、

ヨーグルトは温めて食べる派なんですが、

この玉ねぎヨーグルトも効果は薄れないかな?

と気になって仕方ない・・・(笑)

 

しかも、玉ねぎ食べると口臭がきになるので

口臭対策なども合わせて調べていきたいと思います!

玉ねぎヨーグルトにはどんな効果が?

玉ねぎをスライスして

ヨーグルトと混ぜて食べる

玉ねぎヨーグルトダイエット。

 

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「得する人損する人」で放送されてから

巷で大きな話題となっていましたね!

ネットの影響が強くなった時代と言われても、

テレビでの影響はまだまだ強いんだよなぁ〜。

 

では、玉ねぎヨーグルトの効果を見ていきましょう♪

玉ねぎヨーグルトの効果はこちら!

  • 腸内環境を整えてくれて、便秘解消になる。
  • 代謝を高めてくれる。
  • 脂肪の蓄積を防いでくれる。
  • 食欲の抑制になる。
  • 免疫力がアップする。

女性にとっては嬉しい効果ばかりですね♪

こういった食事でのダイエットは、

人によって効果は違いますが

普段食べている食品で

ダイエット効果が期待できるのは嬉しいポイント!

玉ねぎヨーグルトは温めても大丈夫?

効果を聞いただけで

すぐに作りたくなっちゃう

玉ねぎヨーグルトですが、

ヨーグルト×フルーツ派の私にとっては

玉ねぎがヨーグルトの味の邪魔をするのでは?

とちょっと気になるんですよね^^;

 

あっためれば少しは食べやすいかな♪

って思う人も多いと思いますが、

 

温めてしまうと菌が死滅してしまい

効果が薄くなってしまうんだとか!!

 

 

なので玉ねぎヨーグルトは温めず

そのまま食べることが大切です。

玉ねぎの辛みを取ろうと水にさらすのも

栄養が外に出てしまうのでNGです。

 

玉ねぎの辛みを和らぐポイント

玉ねぎをスライスするときに、薄くスライスして30分まな板の上で寝かせること。

辛いのが苦手という人は、寝かせる時間を長めにすると良いですよ^^

口が臭くなったときの対処方法!

玉ねぎを食べるとどうしても口の臭いが

気になっちゃいますよね^^;

 

口臭は相手としても言いづらいし(笑)

そして、玉ねぎだと自分でもわかるほどの

口臭だから相手はもっとキツイはずw

 

手っ取り早いのが、

マウスウォッシュ、タブレットの口臭ケア!

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コンビニやスーパーでも売ってるから

気軽にできるのがコレですよね♪

ない場合はガムで舌の上の食べカスを

くっつけて取れます(^0^)/

なので個人的には、ガムで食べカスをとって

タブレットの口臭ケアがおすすめです。

 

そして次に紹介するのが、

殺菌効果のある食べ物で消臭する方法。

殺菌の効果のある

クエン酸の食べ物を食べれば、

口の中で広がる雑菌を抑える役目もあり

口臭を抑えてくれる効果があります。

 

そう!梅干しやレモンを食べれば、

食後の玉ねぎの嫌な臭いを抑えてくれる効果が♪

酸っぱいものが苦手な人には

億劫な策だと思いますので、

先に紹介したアイテムで対策しましょう!

まとめ

いかがでしたか?

今回は今話題の玉ねぎヨーグルトについて

温めても食べても大丈夫なのか、

玉ねぎで口が臭くなったときの対処方法を

ご紹介してまいりました♪

 

まとめると・・・

  • 玉ねぎヨーグルトは温めると効果が薄くなるのでNG!
  • 口臭対策としては、手軽に取れる口臭ケアの他、梅干しやレモンでもケアができる。

になります!

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました♪

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